תזונה מזינה, ומגוונת בשילוב פעילות גופנית הן אבני היסוד החשובות ביותר לשמירה על אורח חיים נכון. המודעות לתזונה מזינה הפכה נרחבת מאוד בעשור האחרון ורוב האנשים משתדלים לקחת בחשבון את סוגיית הבריאות בתכנון הארוחות שלהם לאורך היום.
מדי יום אנחנו מקבלים עשרות החלטות שקשורות לתזונה - החל מהאם לשתות עוד כוס קפה, מה לאכול לצהריים והאם להיענות לחשק למתוק או לנסות להתאפק. וסך כל ההחלטות שאנחנו מקבלים מדי יום, הן מה שקובע בסופו של דבר את טיב התזונה שלנו.
הנה כמה שאלות שיעזרו לכם להבין איפה אתם עומדים בניסיון לשמור על תזונה נכונה והאם אתם אוכלים נכון?